苗の植え付けや収穫時には長い時間腰を屈めたり、出荷作業時には重いものを運んだり持ち上げたりと体に負担がかかる作業多い農作業ですが、そのために腰を痛めている農家さんも多いのではないでしょうか？
同じ姿勢で長時間作業すると、背中や腰の筋肉に疲労がたまり疲労性腰痛が生じやすくなります。ひどい場合は椎間板ヘルニアなどの重症になる可能性も否めません。
そこで、重労働の作業が多い農家さんの腰への負荷を軽減し、疲労感を少なくできるおすすめ商品「腰部サポートウェア ラクニエ」をご紹介いたします。
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腰部サポートウェア「ラクニエ」とは
「着るだけで、腰の負担が楽になる」をコンセプトに開発された、前屈・中腰姿勢での腰をしっかりサポートしつつ、動きやすさと着脱のしやすさを兼ね備えた、新発想のサポートウェアです。
・軽量で脱着が簡単。サポート力を生み出す特殊な弾性生地を使用しています。
・車の運転時や休憩時にはお尻のバックルを外すだけでカンタンにサポート力を解除できます。
・手洗いOK。速乾性にも優れているので清潔に保て、毎日のお手入れが楽です。
「ラクニエ」利用者の声
●イチゴ生産農家 – 疲労感が少なくなり丁寧な仕事が持続できます
ラクニエを使用してからは、植付け作業での疲労感が少なくなり、長い前屈姿勢でも 丁寧でいい仕事ができるようになりました。
●野菜生産法人 – 前屈姿勢から立ち上がる繰り返しが楽になりました
店舗での品出しや陳列は、屈んだり、立ったりを繰り返すのでつらい作業です。ラクニエを使い始めてからはかなり楽になりました。
●お米生産法人 – アシストされるので作業が軽く、楽に感じます
ラクニエを使用してからは、お米の袋や苗を運ぶ時の腰への負担が少なくなり、 体が軽く感じるようになりました。
引用：https://www.morita119.com/rakunie/
「ラクニエ」が腰を守る仕組み
一般的な腰サポーターは、腹部を締め付け、筋肉の代わりに脊柱を支えるのに対し、ラクニエは、前屈時の背中の伸びで発生する弾性生地の張力で腰を支える筋肉の負担を軽減します。
そのため、一般的な腰サポーターでは、動きの辛さと、筋力低下の恐れがあるのに対し、ラクニエは腰を曲げない時や体をひねる時などにはサポート力を発生しないため、過剰なサポートによる筋力の低下を防ぐことが出来ます。
「ラクニエ」で得られる、確かなサポート効果
荷物持ち上げる際には、脊柱起立筋と大腿二頭筋という筋肉に負荷がかかります。前屈作業を楽行うためには、この２つの筋肉負荷の必要があります。
ラクニエを着用し、荷物（男性10kg、女性6kg）を膝から腰の高さまで持ち上げる実験では、前屈姿勢を支える、脊柱もに平均17%軽減することを確認されています。
「ラクニエ」の特徴
- 重量：約250ｇ。機能性に特化し、極限まで素材を削ぎ落とし、驚きの軽さを実現。そのため着用時の重さによるストレスが軽減されます。
- 約30秒で着脱できる容易性：一度ご自身のサイズで調整すれば、30秒程度でカンタンに装着可能。
- 耐久性・落ちないサポート力：サポート力を生み出す特殊な弾性生地は、5万回の伸縮を繰り返しても約90%の張力を維持。
- 車の運転時や休憩時にはサポート力を解除：車の運転時や休憩時には、お尻のバックルをはずすだけで、カンタンにサポート力を解除できるサポート力解除機能付き。
- 手入れが楽々：手洗いＯＫ！洗濯が可能なのでいつも清潔。速乾性にも優れているので、毎日のお手入れもラクラク。
「ラクニエ」のサイズ一覧
ラクニエは、女性も着用できるよう男女兼用サイズで展開されています。サイズ目安としては、標準体型よりも太めの体型の方は、ひとつ上のサイズを、標準体型の方・細めの方は、下のサイズのものをお選びいただくことをおすすめします。
XSサイズ
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Sサイズ
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Mサイズ
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Lサイズ
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農作業による腰痛を生じさせない・予防する ３つの動作と1つの対策
１・物を持ち上げる場合には、ひざを曲げて持ち上げる
物を持ち上げるときは、ひざを曲げて物に体を近づけましょう。立ったまま腰を屈み、持ち上げるという動作は腰に大きな負担がかかります。
２・上半身だけでなく、体ごと向きを変える
物を持った状態で腰をひねると腰に負担がかかります。持った物移動させるときは、腰から上だけを動かうのではなく、必ず“体ごと”向きを変えるようにしましょう。
３・作業環境を改善しよう
作業する際には無理のない体勢で作業することが、腰への負荷を軽減させるポイントになります。特に、不自然な姿勢になりやすい高い場所にあるものを扱ったり、窮屈な狭い場所に物を運ぶ時など、無理に体を伸ばしたり反らせたりするのではなく、台を用意するなど体に負荷のかけない体勢で作業しましょう。
４・作業中でもできる腰痛予防策
中腰姿勢を続ける作業が続くのであれば、腰サポーター以外に作業椅子を活用するいう選択肢もあります。中腰のまま長時間作業するよりは腰への負担が軽減されるはずです。
腰への負担が軽減するおすすめ作業椅子
らくだろー 発泡スチロール製 作業イス
腰にかるくヒモを巻きつけておけば、いつでも座れる作業イスです。
発泡スチロール製でとても軽く、つけているのを忘れるほどです。
草取りや野菜の収穫、しゃがんでの農作業はひざがつらい方にぜひおすすめです。
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まとめ
農作業は生き物を管理する必要があるため、年中継続して行われる大変な作業です。そのため体にかかる負担は相当なものになります。
腰を守る・疲労感をためないためには、作業が終わった後の体のケアも大切になりますが、作業時の体の負荷を軽減させることも大切な要素です。
無理をして体を壊すことは、作業が出来なくなるだけでなく、精神的にも負担がかかります。また、体を壊したあなたを見ることは、家族にとっても悲しいことです。
是非、新しい技術も含め体にかかる作業負荷を軽減してください。
